Pourquoi consulter un psy ? 🤓

• Manque de confiance en soi 😞

• Besoin de comprendre pourquoi vous agissez de telle ou telle manière

• Exprimer ses émotions et ressenties à une personne neutre 🙄

• Besoin d’un lieu pour être écouté et entendu

• Évoquer ses difficultés sans peur du jugement 🤗

• Comprendre son fonctionnement émotionnel pour mieux vivre au quotidien

• Évoquer son histoire personnelle et développer un nouveau regard sur cette dernière 🤔
  

Quand consulter ?

Dès que vous en ressentez le besoin, et oui juste ça. 😉

On pense souvent à consulter après un évènement traumatisant: licenciement, deuil, séparation… mais cela peut aussi être quand un grand nombre de questions se posent à vous ou que votre besoin de comprendre se fait ressentir.

L’essentiel c’est d’en ressentir le besoin et surtout de s’autoriser à demander de l’aide pour être accompagné. 🤝

Autorisez-vous à demander cette aide, il s’agira là déjà d’un très grand courage que peu de personnes s’autoriseront. ❤

Combien de temps dure une thérapie ? ⏰

La fameuse question, disons les choses: oui une thérapie peut durer des années voir toute une vie. ⏳

Mais, cela ne veut pas dire que dès que vous commencerez à voir un psy vous le verrez toutes les semaines de votre vie. Non, il faut voir une thérapie comme un moment, un temps de votre vie. A certains moments vous en aurez besoin, à d’autres non, car vous aurez déjà des clefs pour traverser les étapes de votre vie. 💪

Néanmoins si à un moment vous ressentez de nouveau le besoin d’être accompagné, alors retournez-y. Un professionnel ne vous refusera pas parce que vous souhaitez reprendre la thérapie après quelques mois ou années d’arrêt.🤓

A quelle fréquence ?

Cela dépend de plusieurs facteurs :

• Le motif de votre consultation

• Votre disponibilité et celle du professionnel

• Vos moyens financiers (et oui ça reste un coût 💸)

Dans tous les cas, la fréquence devra être proposé par le professionnel et un accord sera trouvé entre lui et vous. N’oubliez pas que la fréquence peut changer selon le besoins que vous et votre psy évoquez. 🤗

Est-ce que tous les psys proposent les mêmes thérapies ?

Eh non ! Déjà, il existe plein de thérapies différentes et aussi beaucoup de techniques différentes.

Mais surtout trouver le psy qui nous convient, ça ne veut pas dire que ce sera celui qui conviendra à tout le monde, même à notre super voisine qui nous a conseillé son psy. 😉

Ce que je veux dire, c’est que trouver la personne et le lieu qui vous correspondent ne se fera peut-être pas du premier coup. N’hésitez pas à chercher quelqu’un d’autre si le premier professionnel que vous rencontré ne vous correspond pas.

Alors oui, vous pouvez vous orienter vers le psy de votre fameuse voisine, mais si le feeling ne passe pas, ce n’est pas grave. Ça ne veut pas dire que nous ne trouverez pas d’autre psy, et surtout celui qui vous convient. 🤗